Αυτή η προπόνηση απευθύνεται σε όλους όσους νιώθουν έτοιμοι να δοκιμάσουν τα όρια τους, να γυμναστούν πολυδιάστατα, εκτελώντας απαιτητικές ασκήσεις που συνδυάζουν ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ασκήσεις εμπνευσμένες από Πολεμικές τέχνες, Άρση βαρών, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις σε TRX suspension training, medicine ball, μονόζυγο, kettlebell και μια πληθώρα άλλων ασκήσεων με τη μορφή κυκλικής προπόνησης. Η προπόνηση θα περιέχει εξειδικευμένη προθέρμανση και παρουσίαση των ασκήσεων με στόχο την προετοιμασία των ασκούμενων και την μείωση των πιθανοτήτων τραυματισμού καθώς επίσης και αποθεραπεία.